有些人通過層層考核，終于經(jīng)過幾番奮斗，取得公務(wù)員面試的機會，患得患失、憂慮重重，這種心態(tài)會在一定程度上影響考場上的發(fā)揮。古語有云：物極必反。雖說適當(dāng)?shù)膲毫梢员破任覀儽l(fā)潛能，但過度則適得其反。所以，如何調(diào)整好自己的心態(tài)最為關(guān)鍵。浙江公務(wù)員考試網(wǎng)在此跟大家分享如何調(diào)整心態(tài)。

　　一、輕裝上陣

　　何為“輕裝上陣”？主要體現(xiàn)在兩個方面：一、著裝“輕”，具體而言：對于男士，頭發(fā)不要留得太長，刮干凈胡子，保持干凈的臉龐；著西裝、領(lǐng)帶、皮鞋，整體顏色“不過三”，保持清爽、干凈的形象。一個著裝得體的應(yīng)聘者會給考官帶來好的第一印象；二、心情“輕”，具體而言，不要給自己太大壓力，可以在考前一天釋放內(nèi)心的緊張情緒，譬如睡前做放松的瑜伽動作、或者去山上放聲吶喊幾句等，以減少面試當(dāng)天的緊張情緒；在進考場之前，可以深呼吸、跟自己對話，給自己鼓氣，并告訴自己即使不成功我已經(jīng)竭盡全力絕不后悔。

　　二、從容答題

　　考生進入考場以后，面對眾多的考官以及嚴肅的考場氣氛會打亂自己的心緒，從而變得緊張。此時一定告訴自己：其實答題內(nèi)容的好壞并不重要，我只要正常發(fā)揮、語言表達流暢就可以了。深呼吸，待情緒穩(wěn)定后再看題，思考。

　　如果實在克制不住，可用以下小技巧來掩蓋緊張情緒：

　　1、由于考場時間有限，在記錄答題點時寫關(guān)鍵字，并且在每個關(guān)鍵字前標上序號。

　　2、雙手相握放在桌子上，這樣即便手發(fā)抖也不容易被考官發(fā)現(xiàn)，而且這個動作還可以記錄答題時用到的邏輯詞：可以手數(shù)第一點、第二點、第三點等。

　　3、當(dāng)我們無法做到與每個考官都進行眼神交流時，可以主要看最中間的主考官臉部的金三角區(qū)，一方面可以集中注意力，另一方面也顯得比較有禮貌。

　　4、當(dāng)答題過程中說錯時，可以微笑，然后簡單更正一下，繼續(xù)完成接下來的答題內(nèi)容。

　　浙江公務(wù)員考試網(wǎng)認為，關(guān)于如何克服緊張情緒，具體方法還得因人而異。但是總體而言，在面試考場上，考生只要做到語言流暢，答題內(nèi)容中有幾處與眾不同的亮點，就會順利通過。所以，廣大考生在平時訓(xùn)練時一定要加強心態(tài)方面的調(diào)整，當(dāng)自己的心態(tài)真正做到“輕裝上陣”時，答題也會越來越好！

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